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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾绿卡怎么得 绿卡有哪些好处
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“能否从域外引水至滇中?”上世纪50年代起,时任云南省副省长张冲9次穿越虎跳峡,率专家工作组实地考察金沙江,海拔高、流量大、水质优,不出云南省,就有优质引水水源。依托云南西北高、东南低的地势,引水金沙有望实现一次提水,全线自流,有效降低引水成本。《菲律宾绿卡怎么得 绿卡有哪些好处》